「もしかして自閉症?」異常行動の原因となる腸内細菌と対策

自閉症患者の腸内にはクロストリジウム属の腸内細菌が異常に多い、というのは有名な話である。「同じ行動を何度も繰り返す」「普通じゃない反応をする」「集中力をコントロールできない」「できていたことができない」などの異常行動の原因と対策について、詳しく説明する。 「「もしかして自閉症?」異常行動の原因となる腸内細菌と対策」の続きを読む…

テンションのもと!セロトニンの材料になる栄養素

腸内でその9割以上が生成されているセロトニン。もちろんそのセロトニンにも材料となる栄養素が存在する。ここではその栄養素と、それを多く含む食材について詳しく解説した後で、〆にそれを台無しにするようなことをのたまう。 「テンションのもと!セロトニンの材料になる栄養素」の続きを読む…

腸内環境を悪化させるクソ上司やモンスター客から身を守る方法

五感にいらんストレスを注ぎ込んでくる隠れサイコ野郎どもから、腸内環境を守れ!ブラック企業のクソ上司やモンスター客にやられているみなさん、お待たせしました。ここでは俺が試して効果絶大だった、本当は秘密にしておきたい彼らの撃退法について紹介する。 「腸内環境を悪化させるクソ上司やモンスター客から身を守る方法」の続きを読む…

モヤモヤしている人に知ってほしい、腸脳相関を逆手に取った気分ブチ上げの術

「その鬱っぽい気分、原因は何?」この問いに、すぐに答えや誰かの顔が浮かぶ人とそうでない人がいるだろう。ここでは腸と脳の関係を軸に、モヤモヤを晴らし完全復活+αするための方法を紹介する。 「モヤモヤしている人に知ってほしい、腸脳相関を逆手に取った気分ブチ上げの術」の続きを読む…

腸が脳と同じくらい重要な器官である5つの証拠

多くの人が日常生活でノーマークな腸。しかし、調べれば調べるほど、腸はめちゃくちゃ重要な器官であることが最新の研究で明らかとなっている。ここでは、俺が「腸って大切だなー」と思った5つのポイントについて解説する。これを読んで「そうだ、腸をケアしよう」と思ってもらえれば幸いである。 「腸が脳と同じくらい重要な器官である5つの証拠」の続きを読む…