プレバイオティクス・ガラクトオリゴ糖が凄い

The following two tabs change content below.
瀬路富忍(serotonin)

瀬路富忍(serotonin)

長年、ネガティブ&束縛クソ野郎をやっていたが、ひょんなことから腸内環境のケアと出会い、気がつけばテンション高めのポジティブマンにクラスチェンジしていた三十路。俺の二十代を返せ!

「オリゴ糖」なんてそこらへんに売ってるし「なんか体に良いっぽいことは知ってるけど、でもオリゴ糖でしょ?」って思われがち。でもオリゴ糖って実は凄いんやで!ここでは、プレバイオティクスのひとつガラクトオリゴ糖について詳しく解説する。

初めまして。私、雅楽織子。私立プレバイオティクス高校の2年生。趣味は読書とブログ。ちょっとドジっ子だけど毎日がんばってまーす。

 

小学校、中学校と成績はそれなりに良かったが「高校を卒業したら地元の農協で事務でもやりたい」くらいしか考えていなかった織子は「家から歩いて行けるから」みたいな理由で、「町の進学校に行きなさい」という先生たちの勧めを無視して近所の普通の高校に進学した。

これまで恋愛らしい恋愛を経験したことがなく、自分でもそういったものとは無縁だと思っていた彼女だったが、2年生のクラス替えで一緒になった男子に一目惚れ!彼はイケメンでスポーツはできるしで、なんかいっつも近くに女子がいる系の爽やかプレイボーイ。

「私なんか……私なんか……」

「ええい、当たって砕けろ~!」

毎日心で起こる爆発を抑えきれなくなった彼女は、心臓が飛び出して死ぬんじゃないかってくらいの覚悟で勇気を振り絞って告白して、それがめでたくOK!彼女は生まれて初めて「もっとかわいくなりたい!」と強く思って、町の本屋さんとかに出かけていろいろメイクやら勉強して見よう見まねでやってみるけどもう全然ダメで、「ああもう」ってヤケクソでやったナチュラルメイクがドはまりして、その潜在能力を露わにする。

転校したのかな?

瀬路戸忍

エ□マンガでよくある展開でござる

あ?

で、それまで見向きもしなかった周りが「お前そんな可愛かったんかーい」ってなって、一気に見直されて人生にターボブーストかかる、みたいな。




ガラクトオリゴ糖のココが凄い

オリゴ糖は単糖(これ以上加水分解できないめっちゃ小さい糖)である、グルコース、ガラクトース、フラクトースが2~10個結合したものを指す。母乳で育てた子どもとそうでない子どもで腸の疾患のかかり具合や症状が露骨に違うことから、子どもの便の成分研究がはじまり、その過程で

「なんか母乳の中に腸のビフィズス菌めっちゃ増やすやついない?」

って発見された。

 

その中でも、母乳に含まれる乳糖(ラクトース)にβガラクトシダーゼという酵素が作用して作られる4’-ガラクトシルラクトースがガラクトオリゴ糖である。

ガラクトオリゴ糖は熱に強い

熱に強い。100℃くらいじゃ分解されない

つまり、コーヒーにガムシロみたいに入れても大丈夫だし、ホットミルクに入れても大丈夫ってこと。便利すぎる。ただし、180℃くらいから分解が始まるので、長時間加熱する系の料理にはダメ。

瀬路戸忍

アヒージョには使えないでござるか……

え、アヒージョに砂糖入れんの?

ガラクトオリゴ糖は難消化性

胃酸で分解されず、小腸の酵素にも分解されず、大腸まで届く
瀬路戸忍

雨ニモマケズみたいでござる

今のところ人間の体にはガラクトオリゴ糖を分解できる消化酵素はないので、胃酸も小腸の消化酵素も突破して大腸まできっちり届く。

大腸でのガラクトオリゴ糖の働き

「はいはい、どうせ善玉菌のエサになるんでしょ?」

と思った方。惜しい!ガラクトオリゴ糖は

腸内細菌全体のエサになる。

え、悪玉菌も増やしちゃうの?

ちょっと遠回りになるが、ガラクトオリゴ糖によって元気になって増殖した善玉菌が、ガラクトオリゴ糖から乳酸や酢酸などの酸性物質を生成する。それによって酸性を好むものが多い善玉菌はもっと活発になり、逆に酸性を苦手とするものが多い悪玉菌は弱る、という構図で腸内フローラを善玉菌優勢にしてくれる。

しかも善玉菌の生成する酸は刺激があるので、薄めようとして大腸内に血管から水分が流入し、便通が促進される。赤ちゃんが生まれてから最初に口にする母乳に含まれているというだけあって、もう神様が腸内環境のケア用に与えたもうたといっても過言ではないパーフェクトな成分だ。




ガラクトオリゴ糖を摂ろう!

コンビニには売っていないかもしれないが、ドラッグストアや大きめのスーパーに行けばオリゴ糖はわりとすぐに手に入る。ただし、ガラクトオリゴ糖が含まれているものとなるとなかなか見つからない。数あるオリゴ糖の中でもガラクトオリゴ糖は別格なので、やはりここはガラクトオリゴ糖がきちんと含まれているものを選びたい。

 

■シロップ状

 

■粉状

 

100℃くらいの熱では分解されないので普通の砂糖と同じように使える。人工甘味料などの作ったような甘さに慣れていると、ちょっと最初は甘みが遠いように感じるかもしれないが、それが自然な甘さというもの。

じゃあ母乳を飲めばいいじゃない

いや、そうそう飲めないぜ母乳。

もちろん、母乳そのものがパーフェクトなのは間違いない。母乳にはガラクトオリゴ糖だけでなく、免疫を活性化する特殊なたんぱく質が含まれている。この特殊なたんぱく質によって、まだ薬も飲めない無防備な赤ちゃんは病原菌から守られているのだ。しかし、

 

✕母乳は美味しくない

ガラクトオリゴ糖だけじゃなくて、その他の栄養素もごちゃまぜになっているので、美味しくない。人によっては癖がある。

なんで知ってるんですかね?

瀬路戸忍

幼少期の記憶でござる

 

✕母乳を男性が飲むとホルモンバランスが崩れるらしい

もともと女性の血液なので、男性が飲むとまつげがめちゃくちゃ伸びたりして、見る人が見れば「あ、この人母乳を嗜まれている人や」ってすぐにわかるらしい。その他にも、とくに日本人の場合、母乳に含まれるラクトース(乳糖)を分解できる酵素ラクターゼが少ないのでお腹を壊したりなど、いろんな不調が報告されている。

 

✕母乳なんてどこで飲むの?

そもそも母乳なんてどこで飲むの?

瀬路戸忍

池袋なら60分コースで2万円くらいでござる

で、結局ミルクプラス

  • しぶとすぎるオリジナルの有胞子性乳酸菌
  • ガラクトオリゴ糖
  • 母乳と同じ免疫を活性化する免疫ミルク
瀬路戸忍

母乳でござる!母乳でござる!

ミルクプラスの会社から怒られろ

 

世の中いろんなプロバイオティクスのサプリメントはあるが、ニュージーランドで特別に飼育される限られた牛の乳からしか精製できない、免疫を活性化する免疫ミルクまで配合されているサプリメントはこのミルクプラスだけである。




シェアしていただけると光栄です(^^)

 
ブログランキングに参加しました

 

広告




毎日欠かさず飲んでいるサプリ


瀬路戸忍
いろいろ飲んだ結果コレが最強でござる

毎日飲んでいるサプリはここで買っています

お急ぎの方へ

コメントを残す