瀬路富忍（serotonin）
やる気が出ない、理由もなく不安、いつもイライラする、うつ病かも……あなたがもし俺やその他大勢の人類と同じ代謝機構を持っているのであれば、そんな時にすべきことはたったひとつ。腸内環境をケアすることだ。
断言しよう。あなたにはセロトニンが足りていないだけだ
やる気が出ない
何もする気が起きない
理由もないのに不安だ
いつもイライラしている
そわそわして集中できない
もしかしてうつ病かも
……もし、あなたがかつての俺のように、そんなネガティブで陰鬱な日々を過ごしているのなら、ここに断言する。
あなたは今、セロトニンが不足しているだけだ。
職場の上司が……
友人が……
恋人が……
お金が……
そういうのは原因ではない。
あなたは騙されている。
今までそういう表面的、流動的なものを原因だと判定して、対処法を考えて何か良いことはあっただろうか？
何か現状は変わっただろうか？
たしかにそれらはきっかけだったかもしれない。
しかし、もう過去のものだ。
なうあなたの体ではセロトニンの分泌が不足しており、その結果としてテンションがダダ下がりしているのだ。
何にストレスを感じるかは人それぞれだが、セロトニンがガンガン分泌されていれば、あなたは何が起ころうともケロッとしているはずだ。
あなたはどこからか飛んできた毒の矢に、運悪く刺さってしまった。
「くそっ、一体誰が……」
「俺の日頃の行いが悪いから罰が当たったんだ……」
「なんでこんなことに……」
いや、いいから毒なんとかしようぜ！
毒の回った体じゃ犯人探しもできない。
俺たちは全知全能ではないので、嫌味な上司や、デリカシーのない友人や、浮気性の恋人や、思うようにいかない経済状態を意のままに支配し、改善するような魔法は使えない。
すぐにどうにもできないことなら、とりあえず置いておこう。
言っても無駄なのだから、テンションが下がって火傷するだけの愚痴や文句も一旦ストップだ。
あなたがすぐに、自分の意思でできることは、体内のセロトニンを増やすことだ。
セロトニンが分泌されて、心に満足感が湧けば、大抵のことはどうでもよくなる。
俺が保証する。
あなたが弱い人間だとか、ダメな人間だとか、そんなのは関係ないし事実無根だ。（もし仮にあなたがそういうことを考えて自分を戒
傍若無人でストレスとは無縁に見えるあなたの上司だけでなく、テレビで得意げに語る成功者のあの人も、筋肉隆々のアスリートも、セロトニンが不足すれば何もする気が起きなくなるし、不安になるし、イライラするし、集中力を失う。
ビタミンが不足すれば肌が荒れるし、食物繊維が不足すれば便秘になる。
それとまったく同じで、セロトニンが不足すれば人間は精神的に脆くなる。
そういう風にできているのだ。
セロトニンは善でも悪でもない。そういうはたらきをする物質なのだから仕方ない。
もう一度言う。
あなたは今、セロトニンが不足しているだけだ。
俺は占い師ではないが、あなたはひょっとして、便秘か下痢をずっと繰り返してはいないだろうか？
セロトニンとは人間の幸福感や充足感を司るホルモンで、その9割が腸で作られている。
腸の乱れは即セロトニンの分泌量低下につながる。
ドーパミンが分泌されれば興奮するし、ノルアドレナリンが分泌されれば緊張するようにできているあなたの肉体は、セロトニンが分泌されれば幸福感を覚えるようになっている。
つまり、セロトニンが常に出ている人は常に幸せということだ。
置かれている状況などは関係ない。
体内にセロトニンを増やそう。
セロトニンが分泌されやすい体を維持しよう。
セロトニンの分泌を増やすこととは、つまり腸内環境をケアすることだ。
「そんなこと言ったって、今までだってずっと私はダメダメで……」
「私が悪いからこういう結果になっちゃったの……」
うるせえ。
つべこべ言うな腸をケアしろ。
セロトニンを増やせ。
セロトニンを増やしてもまだくすぶっているようなら、それこそ天が与えた試練だろう。
こうしてフィルターをかけていけば人生は一気にシンプルになる。
このサイトでは、腸内環境が整えばとりあえず人生の大半の問題はどうでもよくなることをあなたにみっちりとわかっていただく。
腸内環境を最短ルートで改善するのに有効な食事や運動、サプリメントも紹介するので参考にしてほしい。
もちろん、俺が自分で検証済みのものしか紹介しない。
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