もしかして自閉症?異常行動の原因となる腸内細菌と対策「グルタチオンすごい」

自閉症患者の腸内にはクロストリジウム属の腸内細菌が異常に多い、というのは有名な話です。「自閉症」というレッテルを貼りたい人たちが隠したい不都合な真実と、日常に出現する異常行動の原因と対策について説明します。

 

 

 

 

※画像はパルテノン神殿です

3年前の俺は、何かあると無意識にこの神殿の名前を呼んでいました。しかも丁寧に「お」をつけて。一発ギャグとかではなく、ほんと何もしていない時にポロッと口からこの単語が出てしまう……(*ノェノ)。

この神殿が何なのか?前世で縁のある場所なのか、なぜ神殿ではなく大神殿なのか、真相はわからないままです。

 

いちおう「コレが自閉症の特徴だよ」っていうのをまとめておきますけど、

  • 同じ言葉、同じ行動を無意識に繰り返してしまう
  • 外界の刺激に対して普通じゃない反応をしてしまう
  • 集中力をコントロールできない
  • いままでできていたことができない
  • 他者との交流(コミュニケーション)が難しい
  • 人の気持ちを理解できない
  • 自分の気持ちを表現するのが難しい

なんかバーナムさんのオイニーがプンプン丸じゃございませんか?もううんざりなんですけど。バカの一つ覚えかよ。そろそろなんかもっと「こりゃ一本取られたわー!」ってなるの出してこいよwww

■バーナム効果
誰にでも当てはまりそうな、どっちとも取れそうなことを指摘されて「それ俺のことや!」って自分自身にレッテルを貼ってしまう心理現象。もちろん超絶頭の良い人々によって、悩める人を目的(精神病とか開運の壺とか)に誘導したり、指摘した人間に「あたしのこと怖いくらい知ってる!」みたいに無条件リスペクトを抱かせるとかいうクソ心理テクに絶賛悪用されまくっている。

 

ただ、当時の俺はこのリストを見て

 

やっべ俺自閉症じゃん

って思いました。とくに深酒した翌日とか冒頭の変な神殿の名前を電車の中でいきなり言っちゃったりするし、いやもうこれ確定でしょ?って思いましたね。

 

え、あなたも自閉症じゃありません?

この定義でいくなら大体の人は自閉症なんですけど。

俺たちが美徳として教え込まれている謙遜とか反省をオーガナイザーにして、このリストの項目はバシバシ自分に当てはまって俺たちを精神科のお医者さんのもとへと導きます。ステキ!

 

 

先に、とにかく時間がなくてさっさとスッキリしたい人のために結論を言うと、

それ、病気じゃないです。

腸内環境の乱れのサインのひとつに過ぎません。くっさい屁といっしょ。とりあえず腸内がクロストリジウム属優勢になってるから、プロバイオティクス(善玉菌本体)もしくはプレバイオティクス(腸内の善玉菌のエサ)や、グルタチオン(クロストリジウム属が生成する、異常行動の直接的原因になっているPPAの効果を無効化する)をしっかり摂っておとなしくしとけばいいです。




異常行動の背後に必ずいるクロストリジウム属

こんな書き方をすると、まるでクロストリジウム属が悪者のように思われてしまうかもしれませんが、「属」とついているとおり、腸内には「クロストリジウム・○○」と名のつく細菌は複数いて、いわゆる善玉菌もいれば悪玉菌や日和見菌もいます。ただし、悪玉菌に属するのが多いです。

 

クロストリジウム属の多くは休眠ができるため熱や酸やアルコールで死にません。消毒用エタノールも胃酸もらくらく突破して、腸内の胆汁酸で発芽して動き出すというトロイの木馬みたいなやつが多いです。

しかも糞口経路で人から人へ感染するので、ネガティブな人の多いコミュニティで不特定多数が利用するトイレのドアノブを触った後は本気で手洗いをしたほうがいいです。

異常行動の犯人はプロピオン酸(PPA)

腸内細菌は、短鎖脂肪酸という人間の活動に欠かせないエネルギー源となる物質を生成しています。短鎖脂肪酸もプレバイオティクスの一種です。

  • 酢酸(65):乳酸と同じく腸内のphを酸性にし、悪玉菌の増殖を防ぐ
  • プロピオン酸(PPA)(20):乳酸菌を活性化する
  • 酪酸(15):結腸の内側を覆っている細胞のエネルギー源で、発がん抑制効果や抗炎症作用がある

※()内は比率。

これらは大腸粘膜上皮細胞の主要なエネルギー基質で、大腸粘膜の血流増加や水・電解質吸収促進、自律神経系刺激、消化管ホルモンの分泌促進など多様な生理作用を担っています。

 

しかし、このプロピオン酸(PPA)がどうにも厄介者としての側面も持っているらしいことが最近の研究でわかっています。

  • 腸壁の細胞を繋いでいる結合を弱め、腸の透過性を高めてしまう(リーキーガット状態にしてしまう)
  • 腸壁を突破したプロピオン酸(PPA)そのものが血流に入り込んで炎症を起こす

 

そしてその炎症がすごい。

  • 細胞間の信号経路を使用不能にしてしまう
  • ミトコンドリアの機能を弱め、脳のエネルギーを使う能力を変えてしまう
  • 酸化ストレスを高め、タンパク質、細胞膜、重要な脂肪やDNAを傷つける
  • 抗酸化物質、神経伝達物質、オメガ3脂肪酸など脳が正常に機能するのに必要な分子をガンガン浪費する

そりゃ脳がバグったみたいになるわけです。これだけの下地が揃えばそりゃいつもならしないような行動や、うっかり失言なんかも出ますよ。

 

実際、ラットを用いた実験では、プロピオン酸(PPA)を注入したラットは平均2分で自閉症にみられる症状を発症し、その後30分間継続して異常行動をみせた。さらに別の実験でも、自閉症マウスの血液にはプロピオン酸(PPA)が通常のマウスの46倍も多く見つかった。

 

 

絶対お前が犯人やんけPPA

状況証拠的にお前真っ黒やPPA。

 

腸内細菌と脳の発達と機能に関しての研究に於ける権威、デリック・F・マクフェーブ博士は「自閉症は体内でプロピオン酸(PPA)代謝が変わったことに関係する後天性の疾患と考えられる」と結論づけています。

プロピオン酸(PPA)の作用に抵抗してダメージを修復する方法

上記のとおり、条件が整うと凶器に変わるプロピオン酸(PPA)ですが、

  • L-カルニチン
  • オメガ3脂肪酸
  • N-アセチルシステイン(NAC)

など、一般的に自閉症の人に欠けているこれらの脳の健康に欠かせない栄養素を積極的に摂ることで、その作用を無効化し、これまでのダメージを修復することができます。

こればっかりは食品から摂取するのは効率が悪いし結果的にお金もかかるので、サプリメントから摂取するのがいいです。

 

とくにN-アセチルシステイン(NAC)は、体内でグルタチオン(グルタミン酸、システイン、グリシンの3つのアミノ酸からできる)の生成を助ける栄養素で、ラットを用いた実験では、あらかじめNACを投与されたラットは、プロピオン酸(PPA)を注入されても脳内物質に自閉症のような変化がなかったことが確認されています。

 

 

わーい

 

すごいぞグルタチオン!

  • 生体恒常性の維持
  • 人体に有毒な過酸化水素の無毒化
  • 肝機能を高める(解毒作用)
  • 体内の酵素の働きを助ける
  • 強力な抗酸化作用

など、いろいろなはたらきのあるグルタチオンですが、とにかく抗酸化作用に特化した栄養素で、最近ではグルタチオン注射とかいってアンチエイジングにも利用されています。

なんかどっかの製薬会社が作った怪しい新成分とかではなくて、もともと人間の全身の細胞に存在している大切な物質です。

グルタチオンのうれしいところは、グルタチオンの状態で摂取してもアミノ酸に分解されずにグルタチオンのまま吸収されること。コラー○ンとかグルコ○ミンとは違います。

L-カルニチン、オメガ3脂肪酸、N-アセチルシステインのサプリメント

参考までにL-カルニチン、オメガ3脂肪酸、N-アセチルシステインのサプリメントを紹介します。全部アメリカのものですが別にアメリカかぶれしているわけではありません。

アメリカはとっくに医療保険制度が崩壊して、国民全体に「自分の健康は自分で守らないとヤバい」という意識が浸透しているので、サプリがすごく進んでいるからです。

L-カルニチンを含むサプリメント


L-Carnitine 500mg 150 Vegetable Capsules
ブランド:ニュートラバイオ

【内容成分】
1粒中:
L-カルニチン(L-カルニチン酒石酸) 500mg

オメガ3を含むサプリメント

Balanced Omega 180SGels
ブランド:ノルディックナチュラルズ

【内容成分】
2粒中:
熱量 15kcal
 脂質由来 15kcal
総脂質 1.5g(2%)
 飽和脂肪 0g(0%)
 トランス脂肪 0g
総オメガ3 500mg
 EPA(エイコサペンタエン酸) 240mg
 DHA(ドコサヘキサエン酸) 160mg
 その他オメガ3 100mg
イブニングプリムローズオイル 800mg
 GLA(ガンマリノレン酸)(オメガ6) 76mg

N-アセチルシステインを含むサプリメント


Liver Support 60caps
ブランド:トランスフォーメーションエンザイム

【内容成分】
1粒中:
ビタミンA(パルミチン酸) 1000IU (20%)
セレン(クエン酸) 25mcg (35%)

N-アセチルシステイン 75mg
ミルクシスル(種子) 50mg
コリン(酒石酸塩) 20mg
ダンデライオン(根) 20mg
Tザイム酵素ブレンド 30mg
 リパーゼ
 プロテアーゼ
 フィターゼ
 アルファ・ガラクトシダーゼ
 ペクチナーゼ
 グルコアミラーゼ
 ペプチダーゼ
 セルラーゼ
 ヘミセルラーゼ

グルタチオンを含むサプリメント

ULTRA HEALTH 60caps
ブランド:ファウンテンインターナショナル

【内容成分】
※独自配合のため配合率は非公開

グルタチオン(GSH)
免疫ミルク
エンゾジノール®松樹皮エキス
ウェルミューンWGP®
ブラックジンジャー
ミルクプラス

あなたは異常でもなんでもないよ

  • 一生懸命我慢しながら職場のストレスに耐えてがんばっていたけど、最近いよいよへんな独り言が出るようになった。もしかして精神が壊れてしまったのかしら?
  • 連日お酒を飲みまくっていたら、飲んだ後数日経っても異常行動(言動)が残るようになった。アルコールで脳が壊れた?

現状、この一時的なステータス異常を的確に指し示す言葉を俺は知りませんが、この「自閉症っぽい状態」も上記のとおり、腸内細菌のバランスがクロストリジウム属優勢になっていることが原因の可能性大です。

硫黄みたいな臭いがする屁と同じレベルの話です。それ以上でもそれ以下でもない。それ以上の思考を展開する必要なんてないです。

 

脳で感じるストレスは腸脳相関で腸にもダイレクトに伝わり、腸内環境を悪化させる原因になるし、アルコールも腸内環境を悪化させる。こと後者のステータス異常に関していえば、飲酒後数日も経過して、二日酔いの気持ち悪さの原因であるアセトアルデヒド(毒)はとっくに代謝されているのに、それでも異常行動だけが残るのは、異常行動の原因となる他の物質が体内を循環しているからです。

で、それがプロピオン酸(PPA)です。

 

とにかく、

悩まないでOK。

冒頭でも言いましたが、突如発現した異常行動(言動)は、まじで臭い屁と同じです。

硫黄泉みたいな臭いおならが出たからって「やだ、私死んだほうがいいかも」とか「俺はなんてダメな人間なんだ……」とか悩みませんよね。そんな人がいたらたぶんなんかダウナーなのをやってますね。

 

とりあえず、そういう異常行動が出たら

 

そっすか

つって、プロバイオティクスとかプレバイオティクスをしっかり摂ってゆっくり休みましょう。それだけでいいです。2日~2週間くらいでまじで改善します。さっさとなんとかしたければ、グルタチオンを足すと回復がものすごい加速するので良いです。

 

 

俺もこんな偉そうなこと言っていますが、腸内環境の乱れからどえらいネガティブ祭りになりました。

こんなサイトやってるのに腸内環境が壊滅状態になっちゃった話→【2018年最新】管理人の腸でディスバイオシスが起こった件www

でも大丈夫でした。ちゃんとハイテンションに舞い戻ってきましたよ。

 

 

以上です。

悩まいないでね!




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