【実体験】リーキーガット(LGS)になるとこうなる

最近体臭キツくない?「一日に何回風呂入らなあかんねん!」と思っているあなた。もしかして腸が穴だらけ(リーキーガット)になって、血管にいろいろダダ漏れしているかも。ここでは実体験からリーキーガットになったときの自覚症状と、リーキーガットになってしまう原因ついて詳しく解説する。
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テンションのもと!セロトニンの材料になる栄養素

腸内でその9割以上が生成されているセロトニン。もちろんそのセロトニンにも材料となる栄養素が存在する。ここではその栄養素と、それを多く含む食材について詳しく解説した後で、〆にそれを台無しにするようなことをのたまう。 「テンションのもと!セロトニンの材料になる栄養素」の続きを読む…

モヤモヤしている人に知ってほしい、腸脳相関を逆手に取った気分ブチ上げの術

「その鬱っぽい気分、原因は何?」この問いに、すぐに答えや誰かの顔が浮かぶ人とそうでない人がいるだろう。ここでは腸と脳の関係を軸に、モヤモヤを晴らし完全復活+αするための方法を紹介する。 「モヤモヤしている人に知ってほしい、腸脳相関を逆手に取った気分ブチ上げの術」の続きを読む…

腸が脳と同じくらい重要な器官である5つの証拠

多くの人が日常生活でノーマークな腸。しかし、調べれば調べるほど、腸はめちゃくちゃ重要な器官であることが最新の研究で明らかとなっている。ここでは、俺が「腸って大切だなー」と思った5つのポイントについて解説する。これを読んで「そうだ、腸をケアしよう」と思ってもらえれば幸いである。 「腸が脳と同じくらい重要な器官である5つの証拠」の続きを読む…

やけ酒したくなったらプロバイオティクスを飲むべし!

「精神的に不安定になるとついついお酒を飲んでしまう……」というあなた!気持ちはわかるけどそれマイクロバイオーム的に超悪循環だから、次からはお酒じゃなくてプロバイオティクスのサプリをガブ飲みしよ? 「やけ酒したくなったらプロバイオティクスを飲むべし!」の続きを読む…